Gewichtsabnahme
In meiner Praxis kombiniere ich folgende Therapieoptionen und Gewichtsreduktion:

  • Ernährungsberatung

  • Akupunktur

  • Psychotherapie

  • Autogenes Training

  • Verhaltenstraining


Gefahr durch Diäten?

Meist führen Patienten in eigener Regie kurzfristige Diäten durch. Diese führen selten zum Erfolg. Im schlimmsten Fall kann es sogar zu schweren Essstörungen wie der Anorexia nervosa - der Magersucht - oder der Bulimie - Überessen mit nachfolgendem Erbrechen – kommen. Die Gefahr für eine solche Erkrankung ist dann besonders hoch, wenn ein übertriebenes Schlankheitsideal oder verdeckte Konflikte vorliegen.

Diäten erfolglos?

Häufige Ursachen für die Erfolglosigkeit von Diäten

  • kurzfristige Extremdiäten ohne bleibende Umstellung der Ernährung

  • es gibt gute und schlechte Futterverwerter (Unterschiede können beim Mann bis zu 400 kcal/ Tag und bei der Frau bis zu 300 kcal/Tag betragen)

  • nach einer Abmagerungsdiät braucht man weniger Energie als vorher

  • das überwältigende Angebot an energiereichen Lebensmitteln, die meist gut schmecken und für die hervorragende Werbung gemacht wird

  • psychische Probleme bzw. Dauerstress